#вспомогательная работа
2 статьи по теме
Тренировочный процесс
Вспомогательная работа в 5/3/1: подбор упражнений под слабые места
Подборки упражнений под четыре типичных слабых места пауэрлифтеров.
Вспомогательная работа в Juggernaut Method
Juggernaut Method намеренно оставляет вспомогательную работу открытой. Объясняем принципы подбора: диагностика точки провала, баланс push/pull, объём по волнам и роль ОФП.