IRONMIND
ПрограммыШколыГайдыБлогДневникПрогрессПрофильКалькуляторСобытияКонтактыВойти
Главная›Блог›#диагностика

#диагностика

1 статья по теме

Тренировочный процесс

AMRAP в 5/3/1: диагностика прогресса и управление программой

Как использовать AMRAP для диагностики TM. Таблица ориентиров, психология, адаптация под 3 дня.

📖 6 мин📚 4 источников
ПрограммыДневникПрогрессСобытияВойти

IRONMIND — платформа силовых тренировок · iron-mind.ru · 2026