Тренировочный процесс
Концентрированный объём в силовом тренинге
Концентрированный объём — принцип Верхошанского лежащий в основе Смолова, Шейко и болгарского метода. Разбираем механизм, остаточный тренировочный эффект и когда применять.
📖 14 мин📚 6 источников