Главная›Блог›#миофасциальный релиз

#миофасциальный релиз

1 статья по теме

Восстановление

Массаж и восстановление: работает ли для роста мышц

Foam rolling снижает крепатуру на 20-30%, улучшает ROM. Полезен для разминки.

📖 4 мин📚 9 источников