Главная›Блог›#отказ

#отказ

1 статья по теме

Тренировочный процесс

Тренировка до отказа vs недоотказ (RIR)

RIR 1-3 так же эффективен, как отказ, но с меньшей усталостью.

📖 5 мин📚 12 источников