Главная›Блог›#старшие атлеты

#старшие атлеты

1 статья по теме

Практика

Возрастные атлеты (40+): особенности тренировок

После 40: больше разминка и восстановление. Силовые критичны для сохранения мышц.

📖 6 мин📚 12 источников