Главная›Блог›#стимуляторы

#стимуляторы

1 статья по теме

Спортивное питание

Кофеин: дозы, польза и побочные эффекты

Оптимальная доза: 3-6 мг/кг. Увеличивает силу на 5-8%, выносливость на 10-15%.

📖 5 мин📚 10 источников