Практика
Продвинутые методы тренинга: дроп-сеты, суперсеты, rest-pause, кластеры
Дроп-сеты, суперсеты, rest-pause и кластеры — инструменты с разным соотношением стимул/усталость. Объяснение логики BBB и 100 повторений Westside.
📖 14 мин📚 7 источников