Главная›Блог›#частота

#частота

1 статья по теме

Тренировочный процесс

Частота тренировок: сколько раз в неделю

Частота 2-6 раз/неделю эффективна. Важен недельный объём, а не частота.

📖 5 мин📚 11 источников