#GVT
2 статьи по теме
Тренировочный процесс
Зачем гипертрофия пауэрлифтеру и как её встроить в тренировки
Сила без достаточной мышечной массы упирается в потолок. Разбираем, почему пауэрлифтеру стоит периодически тренироваться как бодибилдеру — и как сделать это, не теряя специфичности к соревновательным движениям.
Тренировочный процесс
Зачем бодибилдеру силовые тренировки и как их встроить в программу
Чистая гипертрофийная работа рано или поздно упирается в потолок — рабочие веса перестают расти, а без роста нагрузки останавливается и рост мышц. Разбираем, зачем бодибилдеру периодически тренироваться как пауэрлифтер.