#Верхошанский
2 статьи по теме
Тренировочный процесс
Концентрированный объём в силовом тренинге
Концентрированный объём — принцип Верхошанского лежащий в основе Смолова, Шейко и болгарского метода. Разбираем механизм, остаточный тренировочный эффект и когда применять.
Тренировочный процесс
Блочная периодизация в пауэрлифтинге: как вписать Смолова, Шейко и RTS в годовой план
Блочная периодизация — как организовать годовой план через аккумуляцию, интенсификацию и реализацию. Куда вписать Смолова, как устроены Шейко, 5/3/1 и RTS через эту логику.