Тренировочный процесс
Блочная периодизация в пауэрлифтинге: как вписать Смолова, Шейко и RTS в годовой план
Блочная периодизация — как организовать годовой план через аккумуляцию, интенсификацию и реализацию. Куда вписать Смолова, как устроены Шейко, 5/3/1 и RTS через эту логику.
📖 14 мин📚 5 источников