#кондиция
2 статьи по теме
Практика
ОФП по Westside: сани, тележка, обратная гиперэкстензия и малые тренировки
Малые тренировки Симмонса: сколько, когда и какие упражнения — по книге Book of Methods и статьям Westside Barbell.
Тренировочный процесс
Кондиционная работа для силовиков: GPP и работоспособность
Кондиция улучшает восстановление. Сани, гребля 2-3 раза/неделю по 10-20 мин.