#скорость
2 статьи по теме
Тренировочный процесс
Взрывная сила: как развить скоростно-силовые качества
Почему сила и взрывная сила — разные качества, когда тяжелой работы уже мало, при каком весе мощность максимальна и работает ли контрастный тренинг.
Плиометрика для бегунов: прыжки, которые делают бег быстрее
Плиометрика даёт то, чего не может дать ни бег, ни обычная силовая: способность мышц молниеносно переключаться от растяжения к сокращению — ключевое качество для экономичного и быстрого бега.